Q:保护孩子视力,视力保健知识,打乒乓球真的有用吗?
A:打乒乓球确实对的预防有好处。打乒乓球的时候,两只眼睛以球为目标,不停在上下左右远近看,这使得睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张,大大促进眼球组织的血液供应和代谢,改善了睫状肌的紧张状态。
其实不光是乒乓球,很多运动都对近视的预防有积极作用,比如篮球、足球、跑步等。家长应该做的是鼓励孩子们多进行户外运动。
激光伤眼的基本都是孩子。家长应将激光笔放置在孩子无法触及的地方,不要让孩子拿激光笔当玩具玩耍,也尽量不要为孩子购买带激光射击功能或激光瞄准功能的玩具。一旦发现激光损害,应尽早。
:手机、IPAD、电脑发出的蓝光
受害者:
有研究显示,手机和平板电脑dui眼睛的伤害远远高于电视!
此外,幼儿视力保健,手机和平板电脑屏幕中发出的蓝光也会损伤孩子的,且屏幕色彩越鲜艳、越亮,蓝光成分可能越多。如果孩子过多地使用手机、iPad、电脑,儿童视力保健,可能导致上皮细胞、视力下降,造成视疲劳、诱发近视。
做好这几件事才能真正地保护眼睛
1. 多眨眼
多眨眼有利于保护视力,因此如果长时间盯着电脑看的人群,记得提醒自己多眨眼。
2. 多休息
过度用眼不利于保护视力,因此建议长时间用眼者,每隔一段时间就看看远处放松一下。同时还要注意,保证充足的睡眠。
3. 调屏幕
屏幕过亮或者过暗,都不利于保护视力。因此,如果是使用电脑者,应将屏幕亮度调节到为舒适的亮度,也可将略微向后倾斜,眼睛与屏幕的距离在50-60厘米左右为宜。
4.敷眼睛
热敷眼睛可起到舒缓眼部疲劳,保护眼睛的作用。大家平常可以用温水弄湿毛巾,泰州视力保健,热敷眼睛,但是要注意的是,水温不宜过高,以免伤眼部的肌肤。
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