通过对于生活的观察以及一些现代数据的统计，我们发现近视人口在青少年群体的比例大幅度的增加，由于学习以及各种电子产品的缘故，使得视力变差已经逐渐的成为一种常事。人体的视力改善纠正不是一件容易的事，除了通过一些医学上的措施之外，相应的还可以配合食疗的方法。
1、类胡萝卜素。类胡萝卜素能促进视紫质达到正常含量，从而避免暗视野之后出现强光睛所造成的损害。此外，还可以预防夜盲症、、溃疡症以及软化症。类胡萝卜素的来源包括深黄、深绿和红色蔬果，如南瓜、青辣椒、西红柿、玉米等。
2、维生素A。它能构成表面的感光物质，夜盲症就是缺乏维生素A引起的。长时间盯着计算机屏幕，会大量消耗维生素A。常见的富含维生素A的食物是动物内脏，但其含胆固醇较高，不适合大量食用。建议可以吃含β胡萝卜素多的食物，比如胡萝卜、菠菜等绿黄蔬菜等，因为β胡萝卜素在体内平均有1/6会转化成维生素A。不过，维生素A、β胡萝卜素是脂溶性的，跟脂肪一起吃效果更佳。
3、B族维生素。它关系着视神经的健康，也有保护的作用。缺乏B族维生素，容易出现变、眼睛畏光、视力模糊、流泪等症状。富含B族维生素的食物有糙米、胚芽米、全麦面包等全谷类食物，还有、瘦肉、牛奶、豆类等。
4、维生素C。维生素C可减弱紫外线与氧气睛晶状体的损害。富含维生素C的食物有新鲜大枣、柑桔类、山楂、草莓，学校视力筛查，猕猴桃、番茄等。
保护眼睛的方法
食养
1、预防
花青素可以促进眼睛视紫质的生成，提高眼部微血管的弹性，并促进血液循环。此外，花青素还可以减少自由基睛的伤害。代表食物有蓝莓、黑莓、樱桃、紫米等。
2、阻挡有害光
叶黄素能帮助阻挡伤害眼睛的蓝光，使黄斑部免于受到伤害，保持视觉灵敏与清晰。代表食物有菠菜、洋葱、红苋菜等。
3、预防夜盲症
β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素A。维生素A是构成眼感光物质的重要原料。维生素A充足，可增加的光洁度，孩子视力筛查，使眼睛明亮有神。
我们知道近年来随着手机，视力筛查仪，电脑以及各种电子产品的广泛应用，近视的发病率在逐渐升高，很多少年儿童小小年龄就已经出现了高度近视或者超高度近视，这也引起了国家和各级的广泛关注，如果看东西模糊，视力下降，看远处的东西迷眼睛。
一定要去医院进行散瞳验光，看看是真性近视还是假性近视，衢州视力筛查，如果是真性近视，一定要配一副合适的眼镜或者戴一副合适的塑形镜，这个能缓解或者控制近视度数的增长。
如果是假性近视，一定要多进行户外活动，用一下的多向远处眺望一下，这个往往能回到不近视的状态，可以使视力得到大幅度的提升，因为假性近视，并没有发生眼球结构的改变。
衢州视力筛查-孩子视力筛查-护瞳科技(推荐商家)由南京护瞳医疗科技有限公司提供。南京护瞳医疗科技有限公司拥有很好的服务与产品，不断地受到新老用户及业内人士的肯定和信任。我们公司是商盟认证会员，点击页面的商盟客服图标，可以直接与我们客服人员对话，愿我们今后的合作愉快！同时本公司还是从事南京视力防控，南京视力科普，南京视力保健的厂家，欢迎来电咨询。
